آموزش مهارتهای زندگی: عذرخواهی کردن

دکتر لیلا عظیمی

برگرفته از مجموعه ی مهارتهای زندگی، نوشته ی جولیا کوک، شرکت انتشارات فنی ایران

• یکی از مهارتهای زندگی که نقش مهمی در بهبود سازگاری اجتماعی دارد، مهارت ارتباط مؤثر است. بخشی از این مهارت که لازم است در کودکی آموخته و تمرین شود، چگونگی رو به رو شدن با اشتباهات و عذرخواهی کردن است.
• لازم است برای کودک توضیح دهید که عذرخواهی کردن، از مهارت هایی ست که به او در داشتن ارتباط بهتر با دیگران کمک می کند و یادگیری آن ضروری است. برای کودک توضیح دهید: “عذرخواهی کردن کمک می کند تا روابط دوستانه مان با دیگران را به خوبی حفظ کرده و در صورت اشتباه، عصبانیت طرف مقابل از ما تا حد زیادی فروکش کند.”
• به کودک بیاموزید مسئولیت اعمال و رفتار خود را بپذیرد. مثلاً به جای گفتن “شیر ریخت” بگوید “شیر را ریختم”. به کودک کمک کنید تا به جای آنکه اشتباهات خود را گردن دیگران بیندازد یا برای اشتباهش عذر و بهانه بیاورد، آن را بپذیرد.
• در استفاده از مهارت های اجازه گرفتن و عذرخواهی کردن، برای کودک الگو باشید. در موقعیت های گوناگون از او اجازه بگیرید. مثلاً “میتونم از خودکارت استفاده کنم؟” همچنین در مواقعی که مرتکب اشتباه می شوید از کودک عذرخواهی کنید.
• هنگامی که کودک اجازه می گیرد یا عذرخواهی می کند به این رفتارش، توجه و از او قدردانی کنید.
• به کودک بیاموزید که رفتار او بر دیگران تأثیر می گذارد. همدلی و احترام می تواند به رفتار دوستانه تر و صمیمت بیشتری منجر شود.
• برای کودک توضیح دهید گاهی گفتن جمله ی متأسفم برای جبران اشتباه ها و جلب دوباره ی اعتماد دیگران کافی نیست و لازم است با پذیرفتن اشتباه خود درصدد جبران آن براید. به او کمک کنید برای جبران اشتباه و جلوگیری از تکرار آن برنامه ای بریزد.
• برای قانون شکنی کودک تبعاتی در نظر بگیرید. کودک باید از خط قرمزها آگاه باشد و بداند در صورت عبور از این خط قرمزها چه تبعاتی در انتظار اوست. کودک باید بداند در صورتی که رفتار اشتباه و قانون شکنی وی موجب ناراحتی دیگران یا به هم خوردن آرامش خانه یا کلاس شود بدون عذرخواهی کردن نمی تواند فعالیت های روزمره ی خود را ادامه دهد و از امکاناتی که برایش فراهم شده، استفاده کند.

#دکتر_لیلا_عظیمی

#دکترای_علوم_اعصاب

#روان_درمانگر_پویشی_تجربه_ای

#آموزش_مهارت_های_زندگی

#عذرخواهی_کردن