ترس از تاریکی

خیلی از والدین، از این مساله گله‌مندند که کودکشان خیلی می‌ترسد و حاضر نیست، شب‌ها در اتاقش بخوابد یا اگر اتاق تاریک باشد، به هیچ‌وجه زیر بار نمی‌رود که در اتاق بماند یا همین که شب می‌شود، کودک به مادر می‌چسبد و می‌گوید من می‌ترسم…

علل متفاوتی می‌تواند منجر به ترس شبانه در كودكان شود. با این حال، یکی از عمده‌ترین دلایل آن، تخیلات ذهنی کودک به‌خصوص در سنین زیر شش سال است. در سنین زیر شش سال، ممكن است کودک، فیلم یا کارتونی دیده باشد که در آن، موجودات تخیلی، نقش‌آفرینی کرده‌اند یا اینکه شاهد تماشای صحنه‌های ترسناکی بوده که البته هر چند از نظر ما ترسناک نيست، ولی با توجه به سن و موقعیت کودک، اين تصاوير برایش ترس‌آور بوده و به واسطه تخیلات قوی‌‌اش، به تصاویری که دیده، بال و پر داده و صحنه ترسناکی در ذهنش نقش بسته است. به همین خاطر، وقتی در اتاقی تاریک است، هر لحظه فکر می‌کند که از پشت در یا از توی کمد یا پشت جالباسی، قرار است که موجود وحشتناکی بیرون بیاید. به همین دلیل، حاضر نمی‌شود در اتاق، تنها بماند و دائم به والدینش می‌چسبد.

ترس‌ و اضطراب‌ کودک، می‌تواند به دلیل مسائل دیگری هم باشد که به این شکل نمود پیدا کرده است، مثلا در خانواده‌هایی که والدین اختلافات شدید دارند، به دلیل اینکه کودک می‌ترسد که مبادا پدر یا مادر را از دست بدهد … یا کودکانی که به تازگی وارد محیط مهدکودک و مدرسه شده‌اند یا در محیط مدرسه، توسط کودک قلدری اذیت می‌شوند یا تحت آزار جسمی یا جنسی قرار دارند، ممکن است ترس و اضطرابشان به شکل ترس از تنهایی یا تاریکی تظاهر پیدا کند.

برای درمان و کمک به این کودکان، در مرحله ی اول با کودکشان صحبت کنند و بدانند در ذهن او چه می‌گذرد. به عنوان مثال، اگر فرزندشان از موجودات تخیلی می‌ترسد، چراغ را روشن کنند و اطراف خانه را به او نشان دهند. کنارش بمانند به خصوص موقع خواب …  و این اطمینان خاطر را بدهند که چیزی نیست و مراقبش هستند تا زمانی که به خواب برود. در صورتی هم که لازم باشد، چراغ خوابی در اتاق روشن کنند. والدین نباید هیچ‌وقت ترس کودک را مسخره کنند یا دست‌کم بگیرند و بگویند که «اینکه ترس نداره!»، «تو بزرگ شدی این رفتارها چیه» و… در این سنین، ترس کودک طبیعی است و باید این مساله را پذیرفت و با او حس همدری و همدلی داشت. در این شرایط بهتر است به کودک بگویید «می‌دونم که احساس ترس می‌کنی، ولی مامان جون اینجا چیزی نیست و برای اینکه مطمئن بشی، با هم، همه جا رو نگاه می‌کنیم.

معمولا این ترس‌ها بعد از چند روز برطرف می‌شود. ولی، اگر بعد از مدتی، دیدید که مشکل همچنان وجود دارد یا برای زمانی طولانی است که دچار این ترس‌هاست، حتما به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. چراکه در بسیاری از موارد، ترس کودک، نشان از اضطراب او در مسائل دیگری دارد که حتما لازم است ریشه‌یابی شود.

#دکتر_لیلا_عظیمی

#دکترای_علوم_اعصاب

#روان_درمانگر_پویشی_تجربه_ای

#ترس_از_تاریکی