کنارآمدن با عصبانیت

عصبانیت، ترس و ناراحتی احساساتی طبیعی هستند. بیان این احساسات و کنار آمدن با آنها بسیار برای داشتن روانی سالم، مهم است.

از رمز استفاده کن تا بعضی از راه های درست برای کنار آمدن با عصبانیت را یاد بگیری.

کلید رمز:

ژ = ا      ص = د    ع = ف     م = ن       غ = ب      ض = ر         پ = ک       ت = و

ث = چ   ط = ز     س = گ   ج = ه       ذ = ح        ظ = ش       ق = ل        خ = ی

1- غست ژظپژقخ مصژضج

……. …… ……..    ……. …….. ……. ……. ……. …….    ……. ……. …….. …….. …….. که عصبانی شوم.

2- صض غژضج ژظ غژ

……… …….. ……. ……. ……… ……… …….. ………    ……. …….. دوستت   

ذضع غطم

…….. …….. …….     …….. …….. ………

3- عپض پم ثضژ

……. ……. ……..    ……. ……..      ……. …….. …….. عصبانی هستی

4- عپض پم

……. …….. ……     ……. …….

می خواهی چه کار کنی.

اگر درباره ی ترس ها و احساساتت صحبت کنی، آنها را بهتر می شناسی. برای داشتن روانی سالم، احساسات خود را بیان کن.

احساساتت امروزت را داخل تصویر زیر بکش و نام آن را بنویس و برای دیگران بخوان.

#دکتر_لیلا_عظیمی

#دکترای_علوم_اعصاب

#روان_درمانگر_پویشی_تجربه_ای

#عصبانیت

#کنار_آمدن_با_عصبانیت